Vad händer man springer Men vad händer i kroppen när man springer egentligen? Här förklarar vi hur några av våra viktiga delar av kroppen påverkas och hur du med hjälp av löpningen kan få en bättre hälsa! Starkare hjärta Hjärtat är vår motor. Hjärtats uppgift är att pumpa runt blodet i våran kropp. 1 fördelar med att springa varje dag 2 Här är fem saker som händer i din hjärna när du springer: 1. Hjärnan växer För ganska exakt 20 år tittade hjärnforskaren Fred Gage och några kollegor lite närmare på vad som hände i hjärnorna hos möss som sprungit en vecka. De såg små gröna punkter. 3 snygg kropp av löpning 4 När vi kommer ut och kutar ökar blodcirkulationen och hjärnan bildar nya celler, vilket ökar den kognitiva förmågan kort sagt. Starkare skelett. Träning med upprepade stötar ökar benmassans täthet, vilket skyddar mot frakturer och benskörhet. Bättre kondition. 5 Genom att mäta människans hjärna och fysik under löpning har forskare idag upptäckt att man hamnar i ett slags sinnestillstånd när man springer som kan liknas vid meditation, yoga, berusning eller olika former av konstnärliga uttryck. 6 Vad händer om man springer varje dag? Innehållsförteckning visa Att springa en kort och lugn löptur varje dag är också för det mesta väldigt skonsamt för kroppen. Ett par gånger i veckan kan man träna längre och hårdare pass, men det är vettigt att se de dagliga runstreak-passen som “daglig rörelse” eller “aktiv vila”, snarare än tuff träning. 7 löpning viktnedgång 8 När vi springer. 9 › Hälsa › Träning › Löpning. 10 Vad händer när du springer? Du belastar kroppen på många olika sätt. Kroppens senor och ligament får utstå belastning, hjärtat får jobba, andningen får jobba. Om du är i början av din löpning efter ett långt uppehåll så kommer din kondition att arbetas upp snabbare än kroppens muskler och senor. 11