Vikt ris vs torkade ärtor Kolhydrattabell. Vid typ 1-diabetes är det viktigt att kunna bedöma matportionerna för att maten och insulinet ska kunna anpassas till varandra. Det är i första hand kolhydraterna som påverkar blodsockret. Så det räcker med att kunna beräkna kolhydratmängderna. Kolhydrater finns i spannmålsprodukter, potatis, bär, frukt och flytande. 1 100 g mjöl i dl 2 Hittar du ett recept med färdigkokta bönor och vill använda torkade måste du alltså minska mängden torkade bönor. Beroende på vilken sorts bönor man använder ökar de olika mycket, men cirka ,5 dl torkade bönor motsvarar 3 dl kokta bönor. Här hittar du alla blötläggningstider och koktider för bönor, ärtor och linser. 3 hur mycket väger 1 dl mjölk 4 Vi har gjort en omvandlingstabell där du enkelt kan omvandla olika mått och vikt samt gram till dl, Ris (matris) 80 g: 12 g: 4 g: g: Ris (vildris) 65 g. 5 Några tips. Beroende på sort och storlek behöver bönor, linser och ärtor ligga i blöt olika länge. Detsamma gäller koktiden. När man blötlägger bönorna sväller de upp till normal storlek. Allra bäst blir det om bönorna får ligga i blöt under åtminstone 10 timmar. Större bönor behöver längre tid. 6 8 bönor som bränner fett. Publicerad: 29 jun , kl Ämnen i artikeln: kostråd kosthållning. Bränn fett med bönor. Baljväxter är inte bara mättande och nyttiga utan boostar också förbränningen. Här tipsar näringsfysiologen Fredrik Paulún om sina favoriter - från kikärtor och sojabönor till black eye peas och kidneybönor. 7 vad väger 1 dl socker 8 Snabbris väger 40 gram per dl. 9 1 dl ris väger: Vitt ris = 85 g; Basmatiris = 85 g; Avorioris = 85 g; Jasminris = 85 g; Råris = 85 g; Fullkornsris = 90 g; Snabbris = 40 g; Puffat ris = 10 Ris, typ Kinarestaurang kokt 1 dl 72 g 22 g 30 % Risnudlar 1 dl 50 g 17 g 34 % Råris, kokt 1 dl 95 g 26 g 27 % Stuvade makaroner 1 dl g 19 g 19 % Tortellini, kokt 1 portion g 46 g 22 % Äggnudlar, kokta 1 dl 70 g 16 g 23 % FISKRÄTTER Mängd Vikt Kolhydrater % Kolhydrater Findus Crispies 1 st 46 g 9 g 19 %. 11